スキルを習得するには10分で十分です。わずか10分で習得できる10のスキルを考えてみましょう。
10.コミュニケーションに役立つさまざまなテクニックを学ぶ
将来、人々とのコミュニケーションに役立つテクニックを学ぶことは決して害にはなりません。喧嘩中も落ち着いて話すようにしましょう。これにより、対談者間の信頼が高まり、対談者の緊張度を下げることができます。これも信頼できるので、名前で人に連絡することを忘れないでください。ただし、やり過ぎないようにすることが重要です。頻繁に対話者を名前で呼び出さないでください。数分で学ぶことができる他の多くのコミュニケーション技術があります。この時間を取れば、すぐに結果が表示されます。対話者はあなたの前でとても快適に感じるでしょう。
9. Googleのサービスに行き詰まる
Googleには、興味のないサービスや検索エンジン自体がいくつかあるだけではありません。一部のアプリケーションは非常に好奇心が強く、人々はそれらにかなりの時間を費やしています。たとえば、PAC-MAN-すでに伝説になっているゲームに注目できます。 Arts&Cultureはアート愛好家に最適なアプリです。GoogleSkyは、地球を取り巻く空間に関心のある人向けです。様々な面白いフォントを提示するサービスもあります。それはグーグルフォントと呼ばれています。
8.興味深い講義を見る
TED.comは、インスピレーション、面白さ、面白さなど、多数の講義が行われているサイトです。適切な時間(15、10、5分など)を選択して、システムが提供する講義に慣れることができます。ビデオのデータベースは定期的に更新されるため、ページを何度も更新できます。講義の言語は英語ですが、ロシア語の字幕付きの動画を見つけることができます。 TED.comではインターネットでの講義だけでなく、多くのオプションがあります。あなたにとって最も便利なものを選択してください。
7.靴ひもをすばやく結ぶ方法を学ぶ
慣れているように、最初に靴ひもを結ぶ。次に、小指の上に自由端を置きます。1つは右、もう1つは左です。次に、左手の人差し指と親指を左のコードの上にスライドさせ、右手の人差し指と親指を右の下にスライドさせます。 2つのループが作成されます。そのうちの1つの自由端は前にあり、もう一方は後ろにあります。中指を使用して、右側のレース(その自由端)を引き戻します。右のコードをループするには、左手で回転させます。
6.熟した果物を識別することを学ぶ
あなたは他のすべての中で最も重いグレープフルーツとオレンジを選ぶべきです:それらはよりジューシーになります。スイカに関しては、その反対が真実です:最も軽いものを購入するべきです。イチゴの香りは非常に良く、美しく見えるだけではありません。そのようなベリーが芳香ではない場合、それはほとんど常にそれが味がないことの兆候です。
5.地理を探る
地理を学び、さまざまな教科書、特別なサイトを使用して自分でテストできます。そのようなサイトの1つはhttps://online.seterra.com/です。あなたは砂漠、海、さまざまな国などを推測することができます。もちろん、すべての地理的特徴を探索するには、10分以上かかります。ただし、毎日少しずつ時間を与えるだけで、すぐに大きな進歩に気付くでしょう。それをあなたの趣味の1つにしてください。このサイトを使用すると、時間を有効に活用して、地理だけでなく英語も学ぶことができます。
4.将来自分を書く
www.futureme.orgは、自分に手紙を書くことができる非常に興味深いサイトです。メッセージは、数年後、1年後に送信できます。将来どのような計画を立てているのか、すべての心配事や欲望について書いてください。そのような手紙を受け取ることは興味深いですが、同時に非常に刺激的です。あなたは人生のどの目標が達成され、どの目標が達成されなかったかを理解することができます。おそらく将来的には、それらのいくつかは以前に見られたほど重要ではなくなるでしょう。
3.応急処置を提供する方法を覚えている
このようなスキルは、人々を死から救うことができるため、非常に役立ちます。てんかんは非常に一般的な疾患であるため、そのような発作の際に人々を助ける方法を検討する価値があります。最初に時計を見て、攻撃がいつ始まったかを正確に覚えてください。次に、患者からすべての固形物を取り除き、水平面に置き、頭の下に柔らかいものを置きます。患者の頭を後ろに戻すことはできないことを覚えておいてください。彼の舌をつかんだり、あごを開いたり、口に何かを入れたりしないでください。
しばらくして、時計を見てください。攻撃が5分以上続く場合は、救急車を呼ぶ必要があります。発作が止まるのを待ってから、できるだけ快適になるように寝かせ、正常に呼吸しているかどうかを確認します。気分が良くなるまで患者と一緒に座ります。
2.パレート法を理解する
努力の20%を行ったときに得られる結果の80%。結果の残りの20%は、80%の努力によるものです。パレートの法則を理解するには、数値ではなく比率自体にもっと注意を払う必要があります。 20%の時間を費やしながら、80%を満足させるビジネスを決定します。実質的に結果が出ないため、時間のかかるビジネスが役に立たないことを思い出してください。ささいなことの20%があなたとあなたの配偶者を80%に近づける原因を理解しようとします。
1.正しく呼吸することを学ぶ
胃と横隔膜で呼吸する方が良いです。これにより、心拍数と血圧を正常化できます。片方の手をお腹に、もう片方を胸に置きます。胸を上げずに胃を吸い込んで膨らませます。大量の酸素が体内に入ります。横隔膜呼吸は非常に有益ですが、高血圧の人はそれを避けるべきです。