「誰もが間違いを犯し、彼らはそれらから学ぶ」-あなたはおそらくこのフレーズをすでに1000回聞いたことがあり、ここで説明されている、あなたが犯すかもしれない間違いを正当化するために使用することができます。
すべてが正しい-一人一人が間違いを犯しますが、避けなければならないものがあります。彼らは私たちの本当の敵であり、毎日、毎秒私たちを永遠に残します。マインドフルネスを理解し、学ぶことは価値があります。瞬間は良いものでも悪いものでもあり得ません。
この記事を読んで、ほとんどの人が犯しているのと同じ間違いを犯していることに気づいた場合は、できるだけ早くそれらを取り除くべきです。時計を見てください-針は常に前方にしか動きません...
10.過去または未来に生きる
私たち一人一人には記憶があり、現在の私たちの生活を妨げているものであることがよくあります。しかし、過去にどこでそれを手に入れたのですか?
ご存じのように、私たちは歪んで思い出します-それはより良かったように見えますが、実際にはすべてが今よりもはるかに悪い可能性がありました。過去のことをもっと詳しく覚えてください。あなたの注意は現在ではなく、あなたは今のように過去にも未来にも住んでいたことがわかります。
そして、あなたはまた、それが後でまたはいつかはより良いだろうと考えました。おそらくあなたの人生の中に、あなたがかつて夢見ていたことがあるでしょう...それで、なぜあなたは再び起こっていることに満足していませんか?
今ここに住むことを学ぶと、目覚めます。過去も未来もありません-現在あります。
9.リスクを取ることを恐れる
「人生で何が欲しいかわからない」という人もいますが、実際にはそんな人はいません!自分が何を望んでいるのかわからないと思う人もいます。それは別のことです。
一人一人が多くの欲望を持っています、彼らは小さなものから始まり、大規模なもので終わります-一人は朝に芳香族コーヒーを飲みたいかもしれません、そして夕方には海沿いの家を夢見ています。では、なぜ彼は自分が何を望んでいるのか分からないと言うのですか?
問題は、人々がそう言うとき、彼らは人生の意味を見つけることのようなある種の「容積」の目標を意味しますが、彼らはそれをわざと探すのではなく、人が目覚めたとき、すべてが彼にとって理にかなっているということです。
しかし、リスクを取ることができます。「アクセスできない」人に愛を告白し、宝くじを購入し、通りで人に会います...やりたいことをして、リスクを取ってください-あなたは何も失うことはありませんが、あなたは多くを得るでしょう。
8.何を重視しない
「あなたは自分の持っているものを大切にしない」という言葉は、人生に深みと知恵をもたらします。彼らが別の国で生まれた場合、彼らが異なった外見を持っていた場合、彼らがたくさんのお金を持っていた場合、彼らはすべてが異なるだろうと常に人々に思われます...
他にどのように、そしてなぜそれがより良いのでしょうか?誰もが-美しい人、貧しい人、金持ち、病気の人に問題があり、これは正常なことです。あなたの注意があなたを取り巻くものに集中しているとき、あなたは常に問題を抱えています、地上の生活は困難がないわけではなく、それらは皆のためにただ異なっています。
あなたの最愛の猫を見て、それを撫でてください、次に友人があなたに電話したときに電話を切らないでください、あなたの親類をサポートしてください-あなたが持っているものを大切にしてください。私たちの世界は私たちの思考の反映であり、それがどうなるか-私たちは選択します。
7.思いのままに生きない
ほとんどの人は、まるで害を及ぼすことができるかのように、世界から「隠れ」ています。現時点では、冒険家と夢想家は幸せな生活と彼らが望む方法を生きています。
世界にオープンで欲望を無視しない人々-スケジュールと計画に従って生活する人々よりもはるかに多くを達成します。
時々、そのような人々は軽薄で狂っているように見えますが、彼らが幸せである場合、彼らは他の人が彼らについてどう思うか本当に気にしますか?
あなたは誰かの期待を正当化することをやめ、あなたの欲望と興味から行動する必要があります。彼らにあなたを非難し、からかってもらいましょう-主なことはあなたが生きていると感じることです。
6.幸福はお金で買えると思う
人々はこの言葉を繰り返すのに慣れています。「幸福はお金で買えない」ということですが、何らかの理由で彼らはそれと矛盾し、お金を稼ぐために息苦しいオフィスに座っています。
現代の世界では、誰もがお金について考え、時計を見て分を数えます。その時間はお金であり、蓄積のために生き、人生は過ぎ去っていきます。
通り過ぎるとはどういう意味ですか?あなたが考えることができる最も簡単なこと。男はオフィスに座って、窓の外の春の通りを見て、お気に入りの公園を思い出します。彼は、時間があるときにこれらのまれな瞬間を歩くのが大好きです...
今この公園に行ってアイスクリームを食べたいのですが、仕事が6時に終わってしまい、やめたくなりました。
仕事を辞めるべきではありませんが、幸福は心から喜ぶ貴重な瞬間であることを理解する必要があります。そのような瞬間はお金で買うことはできず、急ぐのをやめ、あなたが持っているものに注意を払います。
5.完全な恐怖
私たちの致命的な間違いの1つはリスクを恐れることであるという点がすでにありました。同じ段落が他の恐れについて少しです。恐怖は私たちの脳の産物であり、1つはクモを恐れ、もう1つは奇妙な都市で失われます。しかし、それらは正当化されますか?
実際、人が奇妙な都市に行き着いた場合、迷子になる可能性はほとんどありません。通行人に道案内を求め、タクシーでホテルに到着しますが、彼の恐怖は非常に強く、旅行を拒否することさえできます。
私たちは何が来るかわかりません。不愉快な状況がいつでも起こる可能性があり、それは必ずしも恐怖と関連しているわけではありません。私たちが恐れていること-これはそうではなく、これは私たちの脳の投影です。
私たちなしには恐怖は存在しません。それは、私たちの脳に投影が埋め込まれているだけであり、私たちの体は何かに反応します。私たちがその内部の原因を根絶すれば、恐怖は打ち負かされる可能性があります。
4.自分だけを考える
一人一人が利己的ですが、無関心、無情、貪欲、そして残酷さで人にどれほどの苦痛を与えることができるか想像してみてください。
多くの人は自分が優しいと思い、どんな優しさかわからない。優しさは、無関心があるところに存在します。それは、他の人のために何か良いことをしているときに表彰されます-称賛されないために、またはあなたがそのように育てられたからではなく、善意から。
優しさとは、鳥に餌を与え、人に賢明なアドバイスを与え、見返りに何かを受け取りたくない気持ちで誰かを心地よくすることです。
何かを手に入れたいときは頭を下にしないでください。明日は誰かの助けが必要になるでしょう。しかし、誰もが自分自身のことだけを考えているとしたらどうでしょう...私たちの世界はどうなるのでしょうか?
3.完璧主義者になる
完璧主義者とは、理想が存在すると信じ、それを達成しようとする人です。完璧主義者は、原則として、スケジュールに従って生活し、間違いを犯さないように努め、すべてを事前に熟考します...多くの場合、彼らは「優れた瞳孔症候群」を患っていると言われています。
実際、これらの人々は模範となるように努めています-家族、職場、友人の輪の中で、他の人が最高のスコアを与えるようにしています。
なぜこれが悪いのですか?完璧主義者が間違いを犯した場合、彼は落ち込んで本当の苦痛を経験するかもしれません。
私たちは命を奪うことはできません-世界は私たちに依存せず、流れに乗って私たちを運びますが、私たちが航行するいかだ-不満や喜びのいかだを選択するだけです。
2.後悔したこと
必要に応じて、自分がやったこと、やらなかったことを後悔した場合のポイントは何ですか?すべてを元に戻して修正することはできますか?あなたがそれをしたかどうかにかかわらず、あなたはそれがどのように良くなるかを決して知ることはないでしょう。
結果は非常に悲しいこともあり、「以前は、考えなければならなかった」と言うのは非常に失礼です。私を信じて-悪いことでもプラスがあります。
あなたが賢くなった、または何らかの状況があなたの人生に好ましい出来事をもたらした可能性があります。その瞬間、あなたはあなたが必要と考えたように、あなたが望むようにやってきました。時間の経過とともに私たちは状況を違った形で見て、「今私が戻ってきたら、私はすべてを変えるだろう」と言います。これは正常なことです。そのときだけ、他の方法ではできませんでした。
自分を非難して、起こったことや起こらなかったことをすべて受け入れないでください。
1.考える:「私はしなければならない」
「したくない」ということは、「あなたがしなければならない」ことをするということです。あなたの人生でこれらの何が「望まない」のか、そしてそれがあなたを悲惨で垂れ下がらせた場合、なぜあなたはあなたがしていることをし続けるのですか?
規律と責任は良いですか...規律が私たちにとってとても有用であるという考えを思いついたのは誰ですか?確かに、自分の欲望を重視せず、スケジュール通りに生活しているのは規律のある人です。
私たちは、大人には責任、仕事、規律があるべきだと考えています。そうでなければ、真剣に受け止められません。
すべてを自発的に進め、作業を忘れてアパートで1週間閉じる必要はありません。誰も気にしないようにしてください。これも本当に望んでいることではありません...
しかし、あなたは一つの簡単なルールを学ぶべきです-あなたが何かを望まないなら、あなたはそれをすべきではありません。