栄養は子供の調和の取れた発達に重要な役割を果たしているので、すべての母親は子供に最善を尽くそうとします。
乳児の場合、原則として特別な問題はありません。その食事は母乳または粉ミルクです。補足的な食品を紹介するときがきたら、質問が始まります。
子供が少し成長すると、ほとんどの親は彼に栄養の自由を与えます。彼らは彼の感情や感覚に依存し、「自然はだまされない」、つまり子供は自分の体に必要なものを要求するだろうと考えています。
両親は他の父親と母親の経験に依存し、誰が思いついたのかはっきりしない規則に耳を傾けます。
この記事は、彼らが子供を養うプロセスを適切に組織化することを確信している両親の過ちに焦点を当てます。
残念ながら、現代の世界には、小児科医のアドバイスを無視して「昔ながらの方法」を主張する父親と母親がまだいます。だから彼らの両親、祖父母は考えましたが、時間が止まりません。
医学は発展しているので、これらの事実が医師によって反論された場合、できるだけ早くそれらを忘れるべきです。
以下は子供の栄養に関する両親の10の誤解です。
10.子供が酸性食品を好む場合、彼は胃液の酸性度を低下させました
医学に一度も興味を持ったことがない親は、子供が「酸っぱい」と尋ねた場合、問題は胃液の酸性度の低下にあると考えています。実際、ここではすべてが当たり前になっています。子供は酸性の食品を食べたいと思っているからです。
そのような中毒は、個々の味によって説明できますが、酸性度の低下によって説明することはできません。
医学の観点から、この状態は病的であると説明されています。これは、吐き気、胸やけ、便障害などの症状がある深刻な病気です。
したがって、子供がレモンのスライスを要求しても心配しないでください。心配はいりません。すべて問題ありません。
9.お皿の中ですべてを食べるように子供に教える必要がある
このエラーは非常に長い年月です。両親は常に皿の上にある食べ物を子供たちに食べさせました。
彼らはそのような行動が深刻な健康上の問題につながる可能性があるとは考えていません:太りすぎ、摂食障害。
大人とは異なり、子供は必要なだけ食べます。彼がサービングの半分を食べて満腹を感じた場合、子供に無理に食べさせないでください。
あなたの食事療法でこのルールを遵守するようにしてください。あなたは驚かれることでしょうが、あなたははるかに簡単に感じるでしょう。
8.スープは必要ありません
ヨーロッパの小児科医は、子供はスープなしで十分に良いと信じています。ロシアの医師はこの問題に断固としており、スープを拒否しないよう両親に助言します。どちらが正しいですか?
スープはヘルシーな一品です。その組成は、肉、野菜、穀物における体のニーズを満たすことを保証します。
同意します。お子様に肉片、サイドディッシュ、サラダを与えることは非常に問題があります。子供たちはスープが大好きで、気軽に食べます。
この料理にはもう一つの明白な利点があります。ロシアの気象条件は非常に厳しいため、ロシアの人々は昼食にスープを食べることを好んでいます。
それでも最初のコースを食べることがオプションであると思う場合は、子供にスープか2番目のコースを食べるかどうかを選択するように勧めます。彼は間違いなくスープを選ぶでしょう。
7.彼が望むものだけを食べる-あなたはそれに耐えることができます
多くの子供たちは健康食品を拒否し、一日中ソーセージ、パン、お菓子を食べる準備ができています。
そのような状況にある親は自分の子供に影響を与えようとします。試みが失敗した場合、彼らは子供が彼が欲しいものを食べることを許可します。それは正しくありません。
両親は子供たちにとって正しい食生活を形成しなければなりません。あなたは自分の好きなものだけを食べるべきではないことを息子や娘に説得しなければなりません。
必要な食事を作り、狡猾になります。赤ちゃんに助けを求めてください、彼は間違いなく何が起こったのか試してみたいでしょう。食べ物を飾り、珍しい料理を作り、想像力を発揮します。
6.テーブルに座ることは不可能です、子供は「走りながら」食べます-これは標準です
これも頻繁に発生します。子供をテーブルに座らせることは不可能であるため、親は彼が「実行時に」食べることを許可し、これを初歩的な「食べるだけ」として説明します。
子供がテーブルで食事をすることを拒否した場合、説得のギフトを再び使用する必要があります。テーブルで食事をすることを拒否した子供たちがお腹が痛くなったという興味深い話を彼に伝えます。
あなたはあなた自身の何かを思いつくことができますが、子供に「かけらをつかませる」ことをさせないでください。これは危険で、窒息するかもしれません。また、将来的にはこの習慣をなくすことは難しいでしょう。
あなたはテーブルに座っている間に食事をし、このルールを守るように子供に教え、必ず自分でそれを守るように教える必要があります。そうでなければ、あなたの努力はすべて無意味です。
5.食べることにこだわる必要はありません
もちろん、子供が拒否した場合に子供に食事を強制する必要はありませんが、そのような行動を無視してはなりません。これは、初期の病気の症状であるか、単なる気まぐれである可能性があります。
理由を理解する。子供が気分が悪い場合は、無理に食べさせないでください。提供する製品が気に入らない場合は、他の製品と交換しますが、定期的に提供することを忘れないでください。
これがただの気まぐれであれば、狡猾さは助けになります。子供に興味を持って、やる気を起こさせてください。食欲がない場合の最も重要な役割を果たすのは食事療法です。子供が従わない場合は、必ずこの問題に対処してください。
4.多くの場合、夜に目が覚めて飲酒を求めます-これは標準です
子供が夜、ケフィア、またはコンポートで水を要求する場合-これは正常ですが、それが移行期の場合のみです。幼い子供たちは夜に食べることを誰もが知っています、彼らにとってそれは必要です。
子供が成長することはよくありますが、急いで「夜の食べ物」を拒否することはありません。このプロセスを遅らせない方が良いでしょう。夜に食べることは有害であり、歯の状態に影響を与え、消化器系の問題を抱えています。
赤ん坊が乳首を吸う必要がなくなり、吸引反射を満足させる必要がない場合は、マグカップから水を提供します。彼はすぐに目覚めることは役に立たないことに気づくでしょう。
子供が空腹から目覚めていると思われる場合は、夕食をより濃くします。あなたは就寝前に彼にヨーグルトまたは他の乳製品のガラスを与えることができます。
3.子供が日中に何も食べず、夜に食べてしまう場合-これは彼の特徴です
あなたの子供がこのように食べたら、緊急に養生法を変えてください。遅い食事は内分泌系に悪影響を及ぼします。内分泌の不均衡が発生し、糖尿病と肥満が発症する可能性があります。
さらに、夜、子供は成長ホルモンを産生します。食事療法に従わない場合、その生産は停止し、子供の身体的発達が悪化しています。
2.子供自身がダイエットを確立できる
食事は子供だけでなく大人にも見守られるべきです。人体はその生体リズムに従って生きています。
食事の間の時間枠を観察する必要があります、必ず夜に消化管を休ませるようにしてください。
子どもが時計で食べると消化しやすくなり、食欲も問題ありません。食事療法を守らないと、胃炎、膵臓や胆嚢の問題などの深刻な病気につながります。
1.彼が望むときに食べるように頼む
おそらく、これは子供の栄養に関する最も一般的な誤解です。子供は特定の食事療法を厳守しなければならないことはすでに上記で述べられています。子供の頃から息子や娘がお腹に苦しむことを望まないのですか?
子供が尋ね、朝食、昼食、夕食、軽食を提供することを期待しないでください。子供がお腹が空いたら、果物か野菜をあげましょう。
お菓子、脂肪の多い食品、ペストリーは与えないでください。そのような食べ物は食欲を阻害し、子供は完全な食事を拒否します。