すべての人の人生には困難な時期があります。そして今、あなたが神経症を発症しているというトップ10の兆候。
10.何か心配することはありますか?
少しリラックスできません。何かがいつもあなたを悩ませています。通常、これはある種のイベントまたはあなたの人生の領域です。あなたは仕事での問題を心配するかもしれません。さらに、これらの考えは週末の間でさえあなたを離れません。個人的な生活の問題も邪魔になることがあります。たとえば、あなたはすでに30歳を超えていますが、地平線上に価値のある人はいません。すべてのあなたの考えはちょうどそれについてです。あなたは自分自身、他人を叱り、有罪を探します。あなたはこのすべてに夢中になっているので、男性はすでにあなたから発する危険を感じています。多くのそのような強迫的な問題があります。それらのいくつかは本物であり、いくつかは抜粋です。いずれにせよ、リラックスできない場合は、医療の助けを求めるときです。
9.対処する必要があるあなたの人生の状況があります。
人が自分の問題に対処できないことがよくあります。彼はもう彼の半分を愛していないことを理解していますが、離婚することはできません。彼は新しい仕事に苦労している、彼は彼が対処していないことを認識しています。これは彼の球ではなく、あなたはそれに慣れることができません。しかし、彼は解雇することもできません。状況は異なる場合がありますが、唯一の結果があります-神経症につながる一定の心理的ストレス。アドバイスは1つだけです。やがて、あなたにかかったすべての問題を解決してください。自分や他人を惜しまないでください。仕事は心配する価値がありません。問題なく変更できます。そして、あなたが選んだものは欺瞞に値しない、愛してはいけません-去ってください。
8.準備ができていない人生の変化があった
人生の予期せぬ変化から誰もが免れることはない。大きな悲しみは生き残るのが難しい。家族全員が亡くなったケースはたくさんあります。何人かは悲しみに対処して新しい人生を始めることができましたが、他の人はそれを生き残ることができませんでした。予期しない変更に備えることは不可能ですが、受け入れてみることができます。ほとんどの場合、心理療法士の資格のある助けと愛する人の注意だけが助けになります。
7.あなたは行き止まりにいます
人が方法を見つけることができないとき、彼は行き詰まりを感じます。ここでは、どのような心理的幸福について話すことができますか?友達のアドバイスも、雑誌や新聞からの推薦も役に立ちません。人は抜け道がないことを理解しています。彼はいつもそこにいますが。 「出口は入口と同じ」という有名なフレーズを聞いたことがあるでしょう。人生を変えるには、根本的な変化を決断しなければなりません。それ以外の場合は、神経症が保証されます。そのような状況の例:暴君の夫に定期的に苦しんでいる女性。彼女は小さな子供を抱えており、仕事をしていません。彼女は去ることを恐れているが、彼女はまたとどまることができない。絶望に駆り立てられて、彼女はひどい行為を決めることができます。彼女は自分の意志を拳に集めて離婚するだけです。しかし、彼女が自分でそのような決定をすることができるとは思えません。
6.常に緊張して生きている
リラックスできなければ、心理的な問題は長くはかからないでしょう。さらに、大企業の経営者、キャリア、優れたアスリートだけが常に緊張状態にあることはありません。多くの場合、これらは普通の人です。他人に対する彼らのトラブルは取るに足らないものであるように見え、彼らにとって彼らは普遍的な比率に成長します。したがって、キャリアを成功させ、多くの旅行をし、さまざまな人々と話をし、育児休業を取得した女性。彼女は働いたときよりも簡単な仕事をしなければなりません。しかし、彼女は常に緊張していて、疲れています。彼女はもはや愛人ではありません。彼女は小さな「ボス」のニーズに彼女の人生を調整することを余儀なくされています。通常、このような状況では、女性は心理学者に相談する必要があります。神経症の症状に注意を払わないと、予期せぬことが起こります。
5.疲れ果てている
あなたが生きる力とエネルギーが全くないことを理解しているなら、おそらくあなたは全く後悔していません。誰にとっても強い過電圧の瞬間がありますが、リラックスして休息できる必要があります。疲れ果てていると感じたら、問題は行き過ぎです。それだけではうまくいきません。多くの人が疲労を無視して働きます。彼らはキャリアを築くか、たくさんのお金を稼ぐことを夢見ていますが、この状態では、希望するポジションや賞を得ても気になりません。あなたは単に強さを持たないでしょう。多くの場合、これは人が主な目標を達成したときに起こります。彼はもはや生きるために何も持っていません、彼は落ち込んでいます。心理療法士はこの状態に対処するのに役立ちます。
4.睡眠と休息に問題がある
もちろん、多くは眠りに落ちる問題を抱えています。彼らがすべて神経症を発症するという意味ではありません。人々はさまざまな理由で眠りに落ちることができません。あなたの夢を確立することを試みる価値があります。それがうまくいかず、何も役に立たない場合は、あなたの心理状態について考える時です。多くは睡眠薬を使用して問題を解決しようとします。医師に相談せずに使用することは望ましくありません。さらに、その継続的な使用は体に害を及ぼすだけです。おそらく、専門家を訪問した後、一時的な効果はないが問題を解決する、まったく異なる手段についてアドバイスを受けるでしょう。
3.リラックスするのが難しい
休息に切り替えることができないことも神経症の症状です。たとえば、重要なプロジェクトを準備する必要があり、常にそれについて考えます。タイミングにより、リラックスして自分の行動をとることができますが、仕事を終えるために休息を犠牲にします。もちろん、事業が持ち去られる状況は考慮されません。多くの人が仕事が大好きなので、昼も夜も仕事をする準備ができています。それでも、誰もがリラックスする必要があります。リラックスする最善の方法は、活動のタイプを変更することです。
2.感度/緊張が高まっている
通常、神経症を発症する人は非常に敏感です。彼らはささいなことで泣くかもしれませんが、以前はこのようなことに気づいていませんでした。しかし、これはあなたに起こり得る最悪のことではありません。あなたが緊張している場合ははるかに悪い。苛立ち、絶え間ない不満は家族や職場での喧嘩の原因になります。あなたの心理状態はこれからさらに苦しみます。心配しますが、自分で何もできなくなります。解決策は1つだけです-医師に相談してください。彼はあなたの理解を助け、あなたの状態の原因を特定し、問題を解決する方法を見つけます。
1.心配事を他人と共有せず、すべてを自分の中に保つ
神経症の人は秘密にされています。彼らは親戚や友人に話しません、彼らの経験を共有しません。もちろん、誰もがそのような機会を持っているわけではありません。孤独な人がいて、親戚や友達がいない。しかし、常にあなたの言うことを聞く準備ができている人がいて、彼と共有したくない場合は、これは警戒すべき兆候です。友人や親戚と話したくない場合は、心理学者に連絡してください。彼は聞いて状況を解決します。そうでなければ、すぐに心理学者ではなく心理療法士に頼らなければならないでしょう。