しかし、最近デジャヴの絶え間ない感覚に悩まされていますか?はい、偶然だったものではありませんが、そのような執着的な、引き抜かれた、毎日...同じ人々、同じ行動、同じ聞こえない、薄暗い感情が、毎週、毎週、毎月。その後、シリーズの「魂は、嫌われた仕事のために、肉と骨が詰められた革のバッグを8時に運びました」
次は-長時間仕事中にモニターの前に座っている愚かな8時間は、少なくとも1日に何か役に立つことを何とかしようと試みます。長く、最後の神経を使い果たし、夕方の交通渋滞に突き出しています。同じ味のない夕食(そして私は何を噛んでいますか?はい、気にしないでください...)。寝る前のある種の無限の叙事詩(opupeya)。そして、最後に、次の朝(まったく同じです!)朝まで疲れたベッドに落ちます。もちろん誰かが後半(そしてチャープ、チャープ、感染...)と子供たち(あなたは叫んで、じっと座っていることはできませんか?)...無限の、無意味な、単調なカルーセル...
ええ、私の友達ですが、あなたの人生は本当にひび割れました!もう何かしなさい!結局のところ、自分を最も深いうつ病に追い込むのはそれほど長くはありません。それから抜け出すには、長くてつらい時間がかかります(自分で対処できるという事実ではありません)。まず、これらの10点を注意深く読み、少なくとも3〜4点が現在の点と類似している場合は、すぐに行動してください。警報!困惑する前に、日常生活から抜け出してください!
10.仕事が嫌いですか?
日曜日の夕方の時間はほとんどあなたを悼んでいます。なぜなら、明日は再び仕事に行く必要があると全責任をもって感じるからです。 (いや!)あなたのオフィスに近づいたら、あなたは振り向いて、そこから反対方向にあらゆる速度で走りたいと思うでしょう。月曜日の朝から金曜日を熱心に待って、次の大きな休日までのカレンダーの日数を数えます(結局、いくつかの非稼働日があります)。通年は2つの部分に分けられます:年末年始から祝日まで(そうです!最後に!)そして、祝日後の初日から年末年始まで(主、なぜそんなに短いのですか?!)やめて!
そして、あなたは最終的に座って考えたくありません、実際、問題は何ですか?特にあなたの仕事であなたに合わないものは何ですか?責任が多すぎます。またはあなたが毎日行う仕事はあまりにも退屈です。または、同僚を嫌っています(あるいは、彼らはあなたを嫌っています)。あなたが実際に最高のスペシャリストであるとしても、ボスはあなたに感謝しません。または、仕事に行き着くまでに時間がかかりすぎていますか?いずれにせよ:神に感謝します、あなたは同じ場所で成長することを強制される木ではありません!あなたはいつでも仕事を取り、変更することができ、あなたが一番好きなものを見つけます。それで問題は何でしたか?
9.コミュニケーションを拒否する
はい、もちろん、時々、私たちはしばらくの間一人でいることを望みます:考えを集め、私たちの将来の計画について考え、または最後に、少しだけリラックスしてください。しかし、これがすでに「永続モード」になっている場合(友人や親類を見たくない、親密な集まり、あるいは普通の会話でさえも、憧れや鋭い拒絶を引き起こします)-状況は憂慮すべきです。
あなたが多くの個人的な問題を抱えていて、誰もあなたを理解していないように思われる場合でも(誰よりも悪い人です!)そして、助けたくない(しかし誰か他の人の悲しみを気にかけているのですか?)閉じ込めないでください。昼も夜も自分の脳を持ち出さないでください。結局のところ、すべてを語ることができるそのような人がいることは確かです。彼は耳を傾け、共感し、おそらくあなたと一緒に泣いても、絶望的な状況から抜け出す方法について優れたアドバイスをします。
8.この世界の何にも興味がない
長い間、主に1つの感情のみを経験していた場合-無関心、最新の科学ニュースに驚かない限り、本も映画も面白くなく、インターネット上の新鮮なジョークやミームは楽しくなく、子供や動物は触れられず、美しいです日の出と日の出で、何も新しいことを学びたくない場合(なぜですか?)、最後に自分に問いかけます。 (わかりやすく申し訳ありません)。
これについて何かする時が来たと思いませんか?さて、この世界には少なくともあなたを「かき立てる」ことができる何かがありますか?あなたが長い間欲しかったが、挑戦しようとはしなかった何か?アフリカを一人で旅する、新しいスーパーアドレナリンスポーツのようなもの、珍しい種類の創造性...いや?それでは、心理学者(または精神科医さえ)に-個人的に、残念ながら、問題に対処するチャンスを逃しました。
7.悪い癖がたくさんある
朝のビールのボトルは痛いだけでなく元気になります。そして金曜日の夜、神ご自身は、多くの休息をとっている彼の友人たちと一緒に「混乱して」噛むように命じられました。土曜日に、あなたは間違いなく二日酔いをしなければなりません(さもなければ、頭が破裂します、恐怖!)。そして、たぶん、このピザを一気に作ります。そして、クリームケーキの大きな部分でおやつにして、甘いソーダでそれを飲みます。約!いやいや! Skyrimを一晩中プレイするときは、ケーキを食べるほうがいい(おっと!同時にキーボードに餌を与えた...)
スポーツ?どのスポーツ?私はここでまだcoobを見ていないので、memicics自体が損なわれることはありません。そして、再び、お気に入りのシリーズの新シーズンが始まりました(ええ、私は5年目を見てきました。お見逃しなく)。おめでとうございます。あなたは単に問題から逃げて、暴力的な活動のように見えて「ハンマー」し、自分の問題を整理するのではなく、砂の中に頭をばかげて隠そうとしています。ああ!現実に戻りましょう!
6.「でも月曜日から...」
はい、月曜日からでも、イースターからでも、カトリックのクリスマスからでも、自分のためにどれだけ新しい期間を設定しても、その大切な日をいくら指定しても、そこからすべてが突然行われ、より良いものに変わります...ええと、これが起こらないこと。
正直に言って、正直言って、もう一度、6月1日から朝に走り始めて、正月直後に新しい仕事を探すこと、月曜日に禁煙することを約束しますか。さて、どのようにして、少なくとも何かが実現したのですか?あなたにはたった一つの人生しかありません-そしてあなたはそれを最初に「ラフ」で生きることができず、そしてそれを繰り返すことはできませんが、すべての過ちが犯されます。今ここに住んで!
5.あなた自身とあなたの家を気にしない
ゴキブリでさえあなたの完全に無視された「穴」から既に逃れているので、長い間誰もあなたを訪問するように誘いませんでした。天井の下の隅でクモアルカディ(ちなみに優秀な男)が豪華なウェブを織り、台所の汚れた皿は流し台から「忍び寄りました」テーブル、ソファの下で数週間、ハムスターは食料を自給自足し、ファストフードのざわめきのラッパーで迷子になり、床は非常に汚れているので、すでにジャガイモを植えることができます。そして、あなたはあなた自身がカラフルな「家族」の押しつぶされたソファーと丸い毛深いプッツォと怠惰にとかして、四方に伸ばされたTシャツの上に誇らしげに横になります。
あなたはかなり快適なようですが、まだ何かがおかしいです...実際、すべてが単純です-あなたの人生のすべてがあなたが望むようにスムーズに進んでいるわけではないという事実に慣れているだけでなく、あなたは間違いなくそれをあきらめています手で。あきらめた!さて、弱虫、ソファから立ち上がって、掃除機をオンにして、ついに片付けました!さあ、自分の世話をしましょう。洗って、髪を切って、ワードローブを一新しましょう。やった!私は自分と家を整理しました-自分の人生の純粋さと美しさを取り戻してください。あなたは男ですか、それとも完全な敗者ですか?
4.あなたは過去に住んでいますか、それとも将来について夢見ていますか
ああ、私の学生時代には、それが人生でした!たくさんの友人、若くて美しい女の子、楽しいごちそう、たき火とテントでのハイキング、素晴らしい健康...はい、そしてすべての問題は何とか恐れを知らず重要ではないように見え、すべてが先に進み、夢が実現しました。そして今:家-仕事-家、そして住宅ローン、そして背中の痛み、そして私の妻はのこぎりをしています...またはその逆:私は若い頃一生懸命勉強しました、私は成人期に一生懸命勉強しますが、何もしません、私はそれをさらに5〜7年間掘り下げ、すべてがうまくいきます(モルディブに行き、2階建ての家を購入し、最後にファッションモデルと結婚します)。
すべてのベストがすでにあなたの後ろにあると確信していますか?完全に仕事に向かわなくても、いつか大規模な心臓発作を「捕まえ」なくても、モルディブに生き残ることができる(そして耐えられる)ことを確信していますかここでのアドバイスは、パラグラフ6と7と同じです。現実に戻り、今ここに住んでください!
3.「リチャージ」する場所がない
以前は、気分が悪くなったり悲しんだり、憤りや怒りで打ち負かされたりしたときに、非常に簡単に対処しました。スポーツをして疲れ果て、邪悪なボスのポートレートにダーツを投げ、カメラを持って森に行き、鳥や美しい風景を撮ったり、友達と一緒に旅行する車。しかし、何らかの理由で、これらすべてが最近機能しなくなったため(そして、機能しても、長くは続かない)、あなたの道徳的責任は完全になくなりました。何の役にも立たず、かつてあなたが本当の喜びを味わったものでさえ、何の助けにもなりませんかこれは悪い、非常に悪い...おそらくあなたはすでに心理学者に行くべきです。
2.絶対にすべてが激怒し、煩わしい
今日、あなたは四半期報告書をいつ提出するかと尋ねた同僚に激怒しました(かなり前に報告書の準備ができているという事実にもかかわらず、昨日は上司に電子メールで報告を送信するのを忘れただけで、実際に修正するのは長くありません)。少し後、あなたはコーヒーカップをスプーンで大声でイライラして叩き、ウェイターに怒り、あなたの意見では長い間請求をしていた(実際には、男はたった3分であなたに近づきましたが)。
そして昨日、やかんは長時間沸騰していたので、一般的にやかんに怒鳴りました。テレビでのニュース、娘が聴いている音楽に激怒し、お気に入りのチームが1ポイントの差で負けたため、文字通り涙を流す準備ができています。時々あなたはハルクのように感じます-「ブレイキング、ブレイキング!」
ええと、多分あなたはなぜあなたが常に悩まされ不幸であるかを知る時がきたのでしょうか?何が本当にあなたを噛みますか?この否定性はどこからともなく生まれるものではなく、いくつかの未解決の問題によって引き起こされます。ですから、それらに気をつけて、一生懸命決めるようにしてください!
1.あなたは自分の電話の人質になりました
そうそう!ガジェットへの完全な依存は、現代の主な問題の1つです。朝の目をほとんど開かず、電話、スマートフォン、iPhoneなどをつかみます。新しいメッセージがあるかどうかを確認する緊急の必要性。そして、ソーシャルネットワークには何がありますか?約!ところで!ターニャは今、新しい男と一緒にタイにいます。きっと彼女はすでに「私と私の甘いウサギ」のスタイルで吐き気のある写真を使ってInstagram全体を獲得しました。
そして、これは丸一日です。私たちは他人の生活を追い、自分のことを忘れます(そして、最高の瞬間と最も成功した写真だけがソーシャルネットワークに投稿され、誰もフォトショップをキャンセルしていないという事実についても)。その結果、私たちの何人かは、役に立たないレースに参加し、「そして私はすべての中で最もクールです!」、想像力を組み込み、技術スキルを向上させ、写真をできるだけ魅力的にして、豊かで常に波乱に満ちた生活の外観を作成しようとします。そして他の人は愚かに羨望の憂鬱に陥ります(なぜ彼はすべてを持っているのですか、なぜ彼は年に4回ゴアまたはバリに行きます、そして私はパパカルロのように働きますが、それでも私は紺碧の海に対してヤシの木の下に行く余裕はありません?)。
結果は、自尊心であり、台座のレベルにまで低下し(多くの場合、最初のケースと2番目のケースで)、満たされていない「ウィッシュリスト」によるうつ病などになります。ガジェットの使用頻度を減らし、実際の生活を送ってみてください。誰が主張するのは難しいですか?しかし、それは可能でしょうか?