ハリウッドスターの不可欠な属性は、壮観な外観でした。才能のない有名人になることは不可能ですが、美しさも同様に重要です。スレンダーな体型と造形されたボディ、美しい顔に何百人ものファンが魅了されます。スターは自分で世話をしたり、正しく食べたり、ジムで運動したりするので、50歳になっても見栄えがします。
2019年に最も美しいハリウッド俳優の評価を提示します。常に画面に表示される、アメリカの若くて才能のある男性のトップ10写真です。たとえそれがイメージの一部にすぎないと聴衆が理解したとしても、人々はその理想的な外観、残忍さ、男らしさに惹かれます。
10.クリス・エヴァンス
アドベンチャー映画「The First Avenger」の有名なキャプテンアメリカは、人生の中でスーパーマンのようです。彼は素晴らしく見えます。
Simon Watersonがそれに取り組みました。 クリス・エヴァンス 彼は非常に痩せていて、胸筋、腕、腹筋の発達に従事していた。コーチは足とお尻に注意を払うようにアドバイスしました。
エヴァンスは、キャプテンアメリカとして撮影する3か月前にトレーニングを始めたことを思い出します。彼は筋肉量を12 kg増やし、脂肪を10%失う必要がありました。クリスは一週間中訓練を受け、土曜日と日曜日だけ休むことができました。彼は正しく食べなければなりませんでした。
俳優は、彼がいつも食べていたが、コーラとチスバーガーではなく、ご飯と鶏の胸肉を食べていたことを思い出しました。撮影の合間に、彼はとても痩せていました。人生において、彼はそれほど多くの筋肉を必要としませんが、仕事のために彼は最初からやり直す必要がありました。
9.ライアン・ゴズリング
カナダの俳優とミュージシャンは彼の体に多くの働きをしました。彼は、強さや持久力ではなく、外部の魅力を正確に達成する必要があるときに、「ビーチ」システムについて訓練しました。彼は肩、腕、胸、腹筋に働きかけました。
彼は週に6日をトレーニングに費やし、2日ごとにさまざまな筋肉群を鍛えました。スリムで美しく保つために、彼は適切な栄養に切り替えました:魚、玄米、緑の野菜。後者は繊維とビタミンの供給源であり、米はエネルギーを供給し、魚はタンパク質を供給します。
ライアン・ゴズリング お菓子が大好きですが、断りました。お菓子やケーキの代わりに、彼はバナナを食べ、プロテインシェイクを飲み始めました。俳優は筋肉はペットのようなものであり、彼らは何の役にも立ちませんでした。しかし、彼らが姿を消さないようにするために、彼らは監視され、給餌される必要があります。
8.キース・ハリントン
ジョン・スノーを演じたシリーズ「ゲーム・オブ・スローンズ」のおかげで有名になったイギリスの俳優。彼の美しい体と同様に、巻き毛と太いあごひげが聴衆に記憶されました。このシリーズには多くの率直なシーンがあるので、俳優が自分の体型を保つことは重要です。 キース・ハリントン 例外ではありません。
撮影が始まる前から、パーソナルトレーナーによる毎日のトレーニングを開始し、トレーニングは45分間続きました。また、俳優は厳しい食事をしなければなりませんでした。撮影中、彼はトレーニングをあきらめませんでしたが、ダイエットをあきらめました、なぜなら私はいつもこのモードで生活する準備ができていませんでした。
彼の体での作業は結果をもたらし、彼はモデリング事業で注目されました。ジミーチューハウスのクリエイティブディレクターであるサンドラチョイは、キースについて、生まれながらのスタイルと相まって自然で魅惑的な男らしさを持っていると語っています。
しかし、俳優自身はそのような賛辞に満足していません。それらを性差別と見なします。彼ははるかに優れていると言い、彼はただ美しい体ではなく、カールしている。
7.ジェームズ・フランコ
有名な俳優だけでなく、映画監督、脚本家、作家、アーティストもいます。子供の頃から、誰もが彼のカリスマ性と美しさに気づきました、なぜならクラスメートの決定により、ジェームズは「最高の笑顔».
彼はインタビューで美容院に何時間も座っておらず、ジムに行っていないと言った。体を整える必要があるなら ジェームズ・フランコ 午前中のみしゃがむことができますが、少なくとも100回。
彼は自分がどのように見えるかについてよく考えていたことを認めていますが、今は彼にとってそれほど重要ではありません。彼は自分の中で美しいです。しかし、それにもかかわらず、有名人は彼の身体の形を監視し、ファッショントレンドに注目を集めています。
長い間、彼は香水会社グッチの顔をしていました、2017年に彼はファッションハウスのコーチとコラボレーションしました。しかし、時々彼は彼の実験でファンを驚かせます:彼は彼の髪を赤く染めるか、それをピンクとターコイズにすることができます。
6.クリスプラット
映画「ガーディアンズオブギャラクシー」、「パッセンジャーズ」、「ジュラシックワールド」での彼の役割で有名なアメリカの俳優。
クリス・プラット よくデブ男のイメージで見ていました。しかし、ガーディアンズオブギャラクシーでの役割のために、彼は体重を減らすことができました。クリス・プラットは文字通り変化しました:彼の脂肪はすべて蒸発したようで、美しい筋肉が彼の場所に現れました。魅力的だが満腹の男の代わりに、誰もが約30 kgの体重を減らしたセクシーなハンサムな男を見た。奇跡はありません。スポーツとダイエット。
彼のメニューには、鶏の胸肉とカッテージチーズ、プロテインシェイクが登場し、オートミールと全粒粉のパンを食べました。そして、彼はアルコールとお菓子を忘れなければなりませんでした。クリスは文字通りジムに引っ越したと言った。彼はバーベルとダンベルで働き始めました。これをすべて行うのに半年かかった。
プラットは、彼がスーパーヒーローのように感じたことを認め、彼は思いのままに体重を増やしたり減らしたりすることができた。彼はパワースポーツが大好きで、それをやりたいと言った。
5.オーランドブルーム
俳優はロード・オブ・ザ・リング三部作の映画での彼の役割で有名になりました。
彼は現在42歳ですが、まだ若くてハンサムです。完璧な姿は、絶え間ないトレーニングの結果です。インタビューで、彼はテレビを見たくない、インターネットを使わない、野外活動を好むことを認めた。
オーランド・ブルーム 肉を食べない、完全に放棄された乳製品。彼は泳ぐのが大好きで、ヨガの練習もしています。
4.ブラッド・ピット
オスカーを含む多くの賞を受賞した有名な俳優はすでに55歳ですが、これは信じがたいことです。彼はまだ元気でハンサムです。彼は自分を見守っていることを隠していません。
週2回 ブラッド・ピット 肌を蒸し、スクラブで角質を取り除きます。絶え間ない飛行のため、彼の皮膚は乾燥するので、彼は保湿剤を使用し、アロエジュースを飲みます。俳優は、ビタミンを使ったエクスプレスマスクを拒否しません。彼はまた彼の食事療法を監視し、スポーツのために行きます。
注射なしではなく、目の周りのしわや目の下の「袋」を取り除くのに役立ちました。ピットにはスタイリストがいて、特に彼女の髪の世話をします。そのため、彼らは薄くならず、白髪はスタイリッシュに見えます。
3.ジャレドレト
オスカーを含む多くの賞を受賞したロックミュージシャンおよび俳優。彼は47歳ですが、はるかに若く見えます。ファンは彼をドリアングレイと呼んでいます。男は過去20年間、まったく変わっていません。彼はどのようにそれをしましたか?
ジャレド・レト 完全に放棄されたアルコール、ビールも。彼は健康的なライフスタイルをリードし、よく眠ります。俳優はまた、彼が活動の変化を必要としていることを認めています:セットに疲れて-音楽に切り替えました。
彼はサイクリング、ヨガ、新鮮な空気の中でのアクティブなウォーキングに従事しています。彼は走ること、しゃがむこと、プレスのための運動をすること、山で散歩すること、自転車に乗ることが好きです。
彼は20年間肉を食べず、発芽した穀物やナッツを食べ、適度な食事を心がけています。ストレスから、瞑想は彼を助けます。
2.ジョニー・デップ
多くの賞を受賞し、56歳のミュージシャンである俳優は、それほど変わっていません。彼は12歳から飲酒と喫煙を始め、13歳ですでに性生活を送っており、後に薬物を使用していました。しかし、時間とともに ジョニーデップ すべての悪い習慣をあきらめました。
現在、彼は週に3回フィットネスクラブに行き、健康的な食生活を続けています。彼の食事はベリー、野菜、果物、豆乳で構成されています。しかし、時には彼は自分でワインを数杯飲むことを許可します。
1.ライアンレイノルズ
カナダ系アメリカ人の俳優は42歳です。しかし、彼は自分の面倒を見て、驚くほどに見えます。 ライアン・レイノルズ 彼はかみそりを使用することはめったになく、ひげトリマーのおかげでカナダの木こりのように大きくなりすぎなかったと述べました。数日おきに、彼は毛を整えました。俳優での毎日は訓練と魂から始まります。
彼は生まれてからとても痩せていました。しかし、映画「グリーンランタン」の準備で、彼は彫刻されたボディを作成することができ、ハリウッドで最も美しいものの1つになりました。
ライアンは、1日2〜3時間、週6日、適切な栄養を守りながら練習しました。通常、彼のワークアウトは1.5時間続き、週に4時間行います。