心身医学はすべての科学と密接に相互作用します。ますます多くの人々が自分の内的および感情的な状態に注意を向け始めました。自分自身を研究し、私たちが実際に感じていることを理解することによってのみ、病気の真の原因を見つけることができます。
次の症状を知っていますか:恐怖による酸素欠乏、不安による目のけいれん、興奮による心臓の動悸。身体を制御して理解するために時間内に学習しなければ、これらすべてが本当の問題に変わる可能性があります。時々錠剤は一見単純な病気から単に役に立たないことがあります。
これらの本の著者は、認定された心理学者、神経学者、および心身医学の専門家です。それぞれに独自の独自の技術、実践、開発がありますが、1つの意見では確かに同意します。多くの病気は患者の内部状態が原因で始まります。時々薬は単なるプラセボであり、問題は消えません。
私たちはあなたに初心者のための心身医学に関する最高の本を10冊紹介します:病気を克服し、ストレスとうつ病に対処する方法に関する有用な文献のリストです。
リスト
- 10.女性は身体から始まる、ミラ・ツマノバ
- 9.病気の治療、ビャチェスラフグセフ
- 8.あなたの体の秘密の言語。完全な自己回復ガイド、Inna Segal
- 8.身体の中の物、Andrei Ermoshin
- 7. 4つの恐ろしい秘密。パニック発作と心臓の神経症、Andrey Kurpatov
- 6.心身医学。原則と応用、フランツ・アレクサンダー
- 5.運命の打撃を受ける方法、ロビン・ノーウッド
- 4.頭の中のすべて、スザンナオサリバン
- 2. Psychosomatics、Antonio Meneghetti
- 1.あなたの病気を愛してください、ヴァレリー・シネニコフ
10.女性は身体から始まる、ミラ・ツマノバ
すべての女の子、女の子、女性のための本当の発見。本 "女性は体で始まる「次元があり理解しやすい言語で書かれている。情報は簡単に作れるので、この本を読むのは楽しいです。著者は彼女の見解を表明するだけでなく、女性グループの心理学者としての長年の経験を共有しています。
ミラ・ツマノバは15年以上教え、多くの問題に直面しました。長年にわたり、彼女は共有しなければならない多くの情報を蓄積してきました。ミラ・トゥマノバは、女性の身体とその特徴、自己受容と解放の段階、女性の習慣と周期についての情報をまとめました。すべての女性に投資しなければならない貴重な知識。
9.病気の治療、ビャチェスラフグセフ
この出版物の著者は、医学研究所の卒業生です。人文心理学と心理療法の分野のスペシャリスト。
本の中で "病気の治療”完全に異なるアプローチについて説明します。グセフは病気の存在そのものに疑問を投げかけ、独立して実施できる実践について話します。著者によると、錠剤やシロップに代わるものがあります。
本の情報は本質的に純粋に権威であり、医学的研究によってサポートされていません。特定の運動を行う前に医師に相談することをお勧めします。結局のところ、主なルール-害はありません。
8.自己回復の完全ガイド、Inna Segal
人々はしばしば自分を閉じ込め、不満を持ち、怒りを逃がさない。これはすべて蓄積され、体に反映されます。本の中で "あなたの体の秘密の言語。完全な自己回復ガイド「ブロックを破壊し、感情に対処するのに役立つ多くの情報が見つかります。
自分で体を癒し、体のコントロール方法を学びましょう。あなたが病気ではなくても、この出版物はあなたにまだ役立つかもしれません。怒り、恨み、抑うつ、恐れを解放するのに役立つ演習のリストがあります。
8.身体の中の物、Andrei Ermoshin
この本の著者は有名な心理療法医です。彼は読者が心理的な問題に対処するのを助ける方法について話します。この本は、専門家から高い評価と多くの肯定的なレビューを受けました。多くの人がこれらの効果的なテクニックをすでに試しました。
効果的な精神分析は、体の感覚を扱うことに基づいています。感情的なストレスと深いトラウマの両方に対処できます。また、この出版物は新しい知識を習得するのに役立ちます。特に、この練習は外国語を勉強するときに役立ちます。
本の中で "体の中のもの»読者は、実際の心理療法の実践からの多くの例によって示される方法論の詳細な説明を見つけるでしょう。
7.パニック発作と心臓の神経症、Andrey Kurpatov
この本は、多くの人がパニック発作などに対処するのに本当に役立ちました。それを読むことはすでに簡単になっていますが、著者は読者に適切なアプローチを選択することができました。彼の音節は心地よく心地よい。
本を読む前に4怖い秘密。パニック発作と心臓神経症多くの人がIRRを完全に取り除くことは不可能だと思っていましたが、著者はすべての神話を払いのけました。心臓の痛み、血圧の変動、空気の欠如、脱力感などのVVDの症状がある場合は、体の内部資源を利用できる手段で戦う必要があります。
6.原則とアプリケーション、Franz Alexander
この本の著者は、世界中でよく知られている、ハンガリー系のアメリカ人精神分析医です。彼は心身医学の創設者の一人として認められています。
本 "心身医学。原則とアプリケーション”読者に心身医学の基礎を紹介します。棚の著者は、発生の歴史と病気の論理を明らかにします。この作品は、登場の理由を理解したいという人に役立つでしょう。
5.運命の打撃を受ける方法、ロビン・ノーウッド
著者は人生で最も困難な状況で読者を助けます。運命が驚きをもたらす時があり、これらの驚きは必ずしも楽しいものではありません。運命の打撃に対する人々の反応は異なり、誰かが自分に近づき、誰かが悲しみをアルコールで満たす。
本の中で "運命の打撃を受ける方法「作者は行動の明確なアルゴリズムを示し、正しい方法を助け、提案します。ここでは、誰もが必要な知識とサポートを見つけるでしょう。この本が1995年にリリースされたという事実にもかかわらず、多くの問題とその解決策が依然として関連しています。
4.頭の中のすべて、スザンナオサリバン
本は、有名な医者の長年の経験を説明します。スザンナは、神経からの病気に関連した興味深いケースを読者と共有します。実際には、どのような状況からも抜け出す方法が見つかることを示しています。
ストレスや不安は善につながりません。興奮による赤い頬、恐怖による急速な心拍-これは、身体が神経の制御下でできることのほんの一部にすぎません。本 "あなたの頭の中のすべて「多くの病気を克服し、あなたの体に耳を傾けるのに役立ちます。
2. Psychosomatics、Antonio Meneghetti
この本の著者は、病気と人間の精神との関係を示しています。しかし、彼は自分の考えを共有するだけでなく、事実と科学的研究でそれらを強化しています。
本 "心身症「病気の原因について考えたことのある人なら誰でも興味深いでしょう。おそらく、ここですべての質問に対する答えを見つけることができます。作品は読みやすいものではなく、多くの用語や学名がありますが、これは著者が読者に自分の考えを伝えることを妨げるものではありませんでした。
1.あなたの病気を愛してください、ヴァレリー・シネニコフ
この著者は、何千人もの人々がさまざまな病気を取り除くのを助けてきた多くの単純なテクニックと実践を持っています。それはすべて思考のエネルギーから始まり、これが著者が実際に証明しようとしていることです。
本 "あなたの病気を愛する「うつ病に対処し、嫉妬を手放し、幸福感を高め、人生の喜びを感じるのに役立ちます。毎年、ヴァレリー・シネニコフは彼のテクニックを試し、読者と共有しています。
この本は、自分の人生を変え、病気だけにつながる態度を改めることを決めた人々に役立つでしょう。すべてが私たちの手にあります。読んで、健康であること。