痰は、気管支炎やSARSから空気の組成に対する平凡なアレルギーに至るまで、さまざまな病気の症状となる可能性がありますが、それに対処する普遍的な方法があります:
10.もっと水を飲む
水は体から有害物質を取り除くのに役立ち、喉に潤いを与え、喉の腔から粘液を剥離するのに役立ちます。温水を飲む必要があり、快適な温度が個別に選択されます。冷水または温水が粘膜を刺激し、悪化を引き起こす可能性があります。ボルジョミやエセントゥキのミネラルウォーターなど、アルカリ性の高い液体を飲むのもよいでしょう。
9.レモンと蜂蜜
温水に溶かした蜂蜜とレモンは、病原菌に単一のチャンスを残すことはありません。蜂蜜には、抗炎症作用と希釈作用があります。さらに、天然の消毒剤です。レモンは防腐効果もあり、蜂蜜とともに強力な免疫刺激剤です。
8.かぼちゃジュース
カボチャジュースは、全体として体に回復効果と抗炎症効果があります。カボチャジュースシロップは、気管支炎も治療します。
7.吸入してください
あなたは単に蒸気を吸うことができます-これは粘液を薄くして気管支を温めるのに役立ちます。最も効果的なのは、ネブライザーを使用した吸入です。後者の方法は、病原菌の焦点に影響を与え、筋肉を刺激して粘液を表面に押し出すのに役立ちます。この場合、特別な薬が使用されますが、アルカリ性ミネラルウォーターで行うことができます。蒸気の温度が70度を超えないように注意することが重要です。そうでない場合、この方法は役に立たないだけでなく害にもなります。
6.歌う
痰は歌う気分には寄与しませんが、歌うことは痰を排除するのに役立ちます。ボーカルは喉を振動させ、粘液の最も迅速な希釈だけでなく、喉の上部腔への排泄にも貢献します。しかし、無理をしないでください。2〜4分のアクティブですが、1日あたりの静かな歌で十分です。
5.辛いものを食べる
研究によると、辛い食べ物は喉に温まる効果があります。唐辛子、マスタード、わさび、西洋わさびの一部であるカプサイシンは、喉の空洞を消毒します。しかし、吸い込まれた喉を治療することははるかに難しいので、辛い食べ物に夢中になるべきではありません。
4.ウコン
別の強力な防腐剤は、よく知られている調味料です。一般的なばく露については、それを食物に加え、局所的にすすぐ。溶液を準備するには、必要なものが必要です:ウコン小さじ1、塩小さじ1/2、そして200 ml。温かいお湯。材料を混ぜて少し醸造する必要があります。 1日2〜3回すすぎます。
3.禁煙する
喫煙は、痰の悪影響を悪化させます。痰では気道を通る空気の移動が難しいため、肺で燃焼するタバコの有害物質が多くなり、それらは毛細血管に定着し、毛細血管を殺して保護機能を弱めます。その結果、病原菌はより速く増殖し、炎症を取り除くのがより困難になり、合併症を引き起こします。したがって、少なくとも病気の期間中、悪い習慣を放棄してください。
2.温水シャワーを浴びる
外の胸を温めます。シャワーを浴びると、呼吸しやすくなります。主なことは、水の手順が終了した直後に、ドラフトを防ぎ、暖かく着替えることです。
1.鼻を洗います
鼻腔と喉腔は非常に密接に関連しているため、鼻の衛生には良い効果があります。針のない専用のスプレーまたはシリンジで鼻をすすぐことができます。あなたは特別な製剤またはフラチリーナの溶液を使用することができます。また、通常の食塩から自分で溶液を調製することもできます。