アルコール依存症に苦しむすべての人は、少なくとも一度は飲酒をやめようとしました。幸いにも、アルコールを拒否する誘因はたくさんあり、誰もが中毒に代わる正しい選択肢を選ぶことができます。
10.愛と家族のサポート
アルコール中毒者だけが飲酒に苦しんでいるわけではない。彼の親しい人々は、健康で活動的な人から彼らの最愛の父親、夫と息子がどのように無気力で暗くそして攻撃的な見知らぬ人になるかを見守ることを余儀なくされています。愛され、再び必要とされることは、最も強力な動機の1つです。人々はいつも親戚を誇りに思っているが、家族にアルコール依存症があると、恥ずかしくなります。彼は恐れられ、関係を断ち切りたいと思うかもしれません。アルコールを拒否することは、愛する人を誇りに思う本質的な理由です。これは通常の信頼を回復する機会です。
9.身体の正常な機能
慢性アルコール依存症の絶え間ない伴侶は身体的病気です。口渇、リンギング、耳鳴り、吐き気、頭痛が通常の体の状態になります。すでにアルコールをあきらめてから2日目には、顕著な改善があります。痛みはなくなり、意識は晴れ上がります。突然めまいが止まり、脈拍と圧力が正常化します。気分も著しく改善されます-それは身体の健康に直接依存します。刺激がなくなり、感情をコントロールしやすくなります。スポーツをリストに追加したいという欲求があります-疲れた筋肉には負荷が必要です。
8.同僚との関係の正常化
次のどんちゃん騒ぎの後に仕事に行くのは難しいテストです。アルコール依存症は病気であり、病気の人が作業能力を維持することは困難です。彼は正常に働けません、同僚を失望させてください。人がその状況に対処しなければ、彼は仕事を失うでしょう。落ち着いたライフスタイルに戻ると、これらの問題からあなたを救うでしょう。彼らは非飲酒者を信頼し、彼の意見に耳を傾けます。アルコールの拒否は脳を正常化し、従業員の効率を高めるのに役立ちます。彼はしばしば有用なイニシアチブを提供します;彼にとっては、キャリアの昇進はより可能性が高いです。
7.日常生活の回復
アルコール依存症の通常の日常生活は不可能です。どんちゃん騒ぎの期間中、時間の感覚は失われます:人は彼がどれだけ眠ったか覚えていません。アルコールによる睡眠は、身体に必要な休息を与えません。彼はエネルギーを回復するのではなく、毒素を処理して取り除くことを余儀なくされています。目を覚ますと、人は圧倒されて疲れています。これが数日続けて続く場合、体のリソースが使い果たされ、長い回復が必要になります。彼の人生からアルコールを取り除くと、人は徐々に体制を回復することができるでしょう。健康な睡眠は、健康な食事と適度な身体活動と同じくらい彼の衰弱した体にとって重要です。
6.財政問題を取り除く
慢性アルコール依存症は人の意志を大幅に下回るため、収入と支出を適切に評価する能力を失います。飲み物の必要を満たすために、人々はそれにますますお金を使います。そして彼らの終わり-彼らは彼らの親類や友人に尋ねるか、借りるか、または要求します。または、返済するものが何もないローンを取る。最後の段階は盗難または物乞いであり、それに身を任せることは単に危険です。アルコールを拒否すると、あなたはあなたの財政の制御を取り戻し、本当に必要なものにそれらを使うことができます。アルコール依存症はお金を節約することはできませんが、健康な人にとってそれは可能であり、必要です。悪い習慣をあきらめることは、かなりの量を節約するための効果的な方法です。
5.自尊心の回復
人は自分自身と彼の決定を尊重することが重要です。これはメンタルヘルスの必須要素である精神の特徴です。健全な精神を持つ人のアルコール依存症は拒絶反応と敵意を引き起こします。彼は飲み過ぎると罪悪感を覚える。または、別の目的のために延期されたアルコールにお金を使います。または別のどんちゃん騒ぎのために重要なインタビューを逃します。飲酒を拒否すると、人の自尊心が戻ります。彼は再び自分を誇りに思うことができます。彼は中毒を克服し、通常の生活に戻ることができました。そして、もし彼がこの目標を達成することに成功したなら、彼は他のすべての人を達成することに成功するでしょう。
4.全体的な健康の改善
アルコールは肝臓に有害なだけではありません。慢性アルコール依存症のほとんどの人は、定期的な胃の痛み、頭痛、手の振戦に苦しんでいます。皮膚は乾燥し、黒ずみ、ゆっくりと再生します。記憶、聴覚、視覚が悪化し、体が衰弱し、アルコール依存症の病気はさらに複雑で長くなります。飲酒をやめれば、これらすべてを取り除くことができます。幸福の目に見える改善は7-10日で表示されます。肝臓の状態は2か月後に改善され、1年後に完全に更新されます。純粋な血液は、必要なビタミンで体を飽和させ、酸素で脳を飽和させます。 「目の前の霧」と耳鳴りの感覚が消え、粘膜の働きが正常化します。
3.新しい趣味を探す
慢性アルコール依存症は人からすべての興味を取り除きます。彼が考えることができるすべては次の飲み物です。この欲求を取り除くと、人は再び彼の周りの世界の多様性に気づき始めます。そして彼は自分のために趣味を選びたいと思っています-楽しいリラックスできる活動です。新しいスキルを習得したり、映画を収集したり視聴したりすることができます。可能な趣味のリストは長いです。趣味は個性を発達させ、新しい興味深い知人の出現に貢献します。時間が経つにつれ、お気に入りの娯楽を収益化して夢の仕事に変えることができます。
2.新しい友達を作る
アルコール依存症に苦しんでいる人の主な社会的サークルは、同じ問題を持つ人々です。彼らの友情は酒にかかっており、拒絶されれば消えます。しかし、これは心配の理由にはなりません。これらの人々の代わりに、他の興味深い対談者が誰と一緒に楽しい時間を過ごすかが現れます。以前のアルコール依存症者は、彼の友達の輪のために文化的かつ包括的に発達した良い教育を受けた人々を選び、彼の新しい友達に会うよう努めます。彼の世界観は変わり、彼は別の人間になることができます-彼自身の新しいより良いバージョン。さらに、多くの知人が人生の困難に対処するのに役立ちます。友人に助けを求めることは、見知らぬ人よりも簡単で便利です。
1.外観の改善
アルコール依存症は彼らの外見に興味がありません。彼らは衛生とパーソナルケアを忘れます。彼らは何週間も同じ服を着て歩くことができ、それに気付くことさえありません。しかし、人が飲酒をやめるとすぐに、彼は見栄えを良くしたいと思います。他人を喜ばせたいという欲求は当然のことですが、そのためには、アルコール依存症の影響を取り除くために、自分を整理する必要があります。きれいな髪と爪、きちんとした服、シャワー-これもまた重要で必要です。毎日の衛生手順により、皮膚と排泄系の正常な機能がすぐに回復します。体が回復し始め、これは確かに外観を改善します。