膨大な品揃えの中から商品を選ばなければならないので、店に行くのは必ずしも簡単なことではありません。時々、使い慣れた製品を使用期限やカロリーに気を付けずにバスケットに捨てます...
しかし、それらが私たちの健康と体重にどのように影響するかはわかっていません。結局のところ、座りがちなライフスタイルのほかに、定期的にお菓子を食べることは、次第に太くなることに気づかないこともあります。
このコレクションから、あなたがおそらく毎日購入する最も高カロリーのスイーツについて学びます。
10.マシュマロ
ピンク、ホワイト、チョコレート入り...古くから知られている東洋の珍味。まるで雲のように甘酸っぱいマシュマロ風味!店頭で東洋の甘さを見ると、パッケージに手を伸ばしているように見えますが......
多くの人は、優しくて軽い味のため、他のスイーツよりもマシュマロを好みますが、毎日の基準に従わずに定期的に使用すると、より良くなります。体重を減らすことは、1日に1つだけのお菓子を食べることを許可されます。
マシュマロの組成には、砂糖、卵黄、ゼラチン、砂糖、リンゴマシュマロが含まれ、各成分は非常に高カロリーです。
マシュマロの平均カロリーは、100 gあたり298〜304 kcalです。製品。それはすべて成分と調製方法に依存します。
9.パスティーユ
スーパーマーケットの棚には、別のトローチが見えます。多くの場合、さまざまな味の「チャーリーズ」、パステルが印象的です。
たぶん誰もが一度は試したことがありますが、毎日買っている人もいます。結局のところ、それはとても柔らかく、風通しがよく、口の中で溶けるだけです!製品の構成を見ると、E添加剤はありません。もちろん、これは良いことです。
100グラムで。製品には340 kcalが含まれています。少しらしいですが、何度も何度も使ってみたら、体重にどう影響するのかわかりません。
8.コジナック
コジナックは蜂蜜とナッツから作られる製品です。彼は伝統的にジョージア州の新年のテーブルの準備をしています。
種子やナッツには生命を与える自然の力があるため、伝統的なコジナキはミネラルとビタミンの貯蔵庫であると言えます。
スーパーマーケットからのコジナックの価格は喜ばしいです-「ひまわり」の価格は20ルーブル以下です。シーフードは低価格で扱います-何が良いでしょうか?しかし、お菓子だけに多くのカロリーがあります。
100グラムで。 kozinakaには580 kcalが含まれています。
7. Halva
ハルヴァのような東洋の甘さは、多くの人が自分や子供のために購入しています。アラビア語のハルバからの翻訳は「甘さ」と翻訳されます。ハルヴァが初めてイランで作られるようになり、やがて人気が高まり、世界中に広まりました。しかし、ハルヴァがどのようにロシアにやって来たかは誰にもわかりません...
ハルバは非常に高カロリーの製品であることを知っておく必要があります。体重を監視する場合は、この甘さを拒否することをお勧めします。
ヒマワリのハルバのカロリーは、100 gあたり523 kcalです。
6.ピーナッツバター
ピーナッツバターは購入者の間であまり人気のない製品であり、アメリカの映画のおかげで試してみたい人もいるでしょう。彼らはしばしばこの製品について言及し、家族は朝食にピーナッツバターを使用し、パンに広げます。
ピーナッツバターはカロリーの象徴にすぎません。実際、本質的に、これらは脂肪と混ぜられたナッツです。もちろん、より高カロリーのスイーツもありますが、ピーナッツバターを定期的に使用することは、あまり良い選択肢ではありません。
100グラムで。ペーストは594 kcal、ヌテラナッツペーストは546 kcalです。
5.チョコレートのワッフルケーキ
時々、あなたは本当に自分を甘いものにしたいと思います...例えば、仕事の後や週末に。安くておいしいスイーツがワッフルケーキです。
デザートとしても最適で、テーブルでお召し上がりいただけます。購入者には、「やしきの」、「チョコレート」、「牛」などのケーキの選択肢が提供されます。これらは非常においしいが、高カロリーです。
たとえば、Shokoladnitsaでは、100グラムあたり540 kcal、Yashkino 530では。
4.スイートコーンスティック
甘くて安いものを食べたいなら、コーンスティックはいつも印象的です。あなたは甘い棒の巨大なパッケージを購入して、喜びのためにできるだけ多くを食べることができます...
コーンミールをベースとした商品で、子供も大人もこの甘さが大好きです。トウモロコシはそれ自体が高カロリーです。小麦粉にすりつぶすと、100 gあたり350 kcalになりますが、棚にある棒では、さらにkcal増えます。
たとえば、100 gでKuzyaの甘い棒は490 kcalです。
3.マーマレード
マーマレードは多種多様で、重量またはパッケージで販売されています。それは非常に魅力的に見えます、子供たちはそれを愛しています!一般に、マーマレードは低カロリー製品ですが、購入するときはその構成に注意を払うことが重要です。
たとえば、粉砂糖を骨に入れたマーマレードは、追加のカロリーが含まれているため、低カロリーの甘さとは言えません。
マーマレード100gに「レモンウェッジ」には323kcalが含まれています。
2.チョコレート
チョコレートは異なる場合があります-高カロリー、低カロリーです...しかし、ここでは定期的に購入する高カロリー食品について話しています。
値段が安いので、カロリーがいくつあるかを気にせずにチョコレートバーを利用する人がいます。チョコレートのカロリーが多いほど健康的ですが、そのようなチョコレートは減量には適していません。
100グラムで。たとえば、棚にあるチョコレート「アレンカ」には、550 kcalが含まれています。
1.チョコレートバー
チョコレートバーは最悪のエネルギー源です。確かに、それらはダークチョコレートよりわずかに劣っていますが、それらの栄養価は非常に疑わしいものです。
バーにはブドウ糖果実シロップが含まれていますが、これは不健康と呼ぶことができます。それは肥満を引き起こすだけでなく、糖尿病の発症を引き起こす可能性があります。
簡単で迅速なスナック用のバーの組成には、例えば、乳化剤、染料、香料などの多数の人工添加物が含まれています。
バー「ネスクイック」で100グラム。 473 kcal、KitKat 531、Kinder Chocolate 562 kcalがあります。