人生は多面的で美しいです。もちろん、人の決定に影響を与えない誤った考えの行動について後悔しないようにするために、以下で説明する方法は解決策を見つけるのに役立ちます。
楽観的な態度とあらゆる状況で行動したいという意欲を維持することが重要です。
10.「デカルトスクエア」を作成する
ほとんどの場合、問題の決定を迅速または非常に迅速に行う必要があります。結局のところ、最も重要なことは時々時間を稼ぐことです。デカルトスクエアは現在、正しい決定を行うのに役立つ簡単な手法です。
- あなたは一枚の紙とペンを取る必要があります。
- シートを4つの部分に分け、4つの質問を書きます。
- これが起こるとどうなりますか?
できる限り多くの肯定的な答えに焦点を当てて書く必要があります。人がそのような出来事の発展から利益を得るであろうこと。
- これが起こらないとどうなりますか?
答えは、人に合った瞬間を反映する必要があります。あなたが何もせず、道路に時間を割けば何が良いでしょう。
たとえば、予想されるイベントが夏の高さで行われる場合、庭では「鈍い」冬になります。このような状況では、発熱を抑えないで待つのが良いでしょう。
- これが起こったら何が起こりませんか?
人が失うもの、失うものを正直に評価することをお勧めします。
- これが起こらなければどうなりますか?
最も難しい質問です。人が答えを出すとき、前の質問からそれらを書き留めることはできません。二重否定に注意を払わなければならない。
「ヒツジもオオカミも一杯」という状況はないことは明らかです。
9.スコープを拡大する
この手法の意味は、危機的状況から抜け出すのに役立つ明確な目標を設定する必要があるということです。質問しないでください:「なぜそれが正確に起こったのですか?」そして、目標を設定し、その解決策に向かって進みます。
このように考えて行動するのですが、じっと座って何が起こったのか原因究明のためにメンタルチューインガムを噛んでも意味がありません。
この方法を使用すると、世論を超えて、おそらく、独自の方法で問題を解決できます。
8.オプションの1つを削除します
問題を解決するために必要なすべてのオプションを紙に書き留めます。そして、どのようなスキル、能力、自然な才能、発達した能力が紛争の時にすでに存在しているかを分析します。
心理的な損失を最小限に抑えて実行したり実行したりすることはできません。きっと多くの人が船長が聴覚障害者になることはできないことに同意するでしょう。
7.アドバイスを求める
人生のある人が初めて状況に直面することを想像することができます。そして、その道から障害を押しやる知識、人生経験、楽観主義はありません。
「見回す」必要があります。そして、心配な問題を環境と共有してください。
さらに、「助けてください」という言葉で会話を始める必要があります。人々は、自分自身が助けられない場合、より有能な人々にリダイレクトするように配置されています。
6.コップ一杯の水を飲む
この技法は、アメリカの有名な超心理学者であるホセ・シルバによって開発されました。水は情報を伝達できることが知られています。したがって、それは欲求の実現のために、成功のために請求することができます。
寝る前にコップ一杯の水をとります。だれでも沸騰していない。それは太陽神経叢のレベルで維持されるべきです。そして精神的には、タスクを定式化することが非常に明らかに必要です。どれか!
その後、彼らは目を閉じ、この問題を解決するために必要なすべてのことを人が飲むという言葉で水半分を飲みます。
朝は、「この問題を解決するためにやらなければならないこと」と同じ言葉で残りの水が飲まれています。答えは間もなくです。
5.自分に休息を与える
このテクニックは、エネルギッシュでアクティブなライフスタイルをリードし、現在と現在の原則に従って生きる人々にとって難しいものです。しかし、そのようなラッシュジャックでさえ、その人が迅速な対応サービスの従業員でない限り、人生のすべての状況が緊急ではないことを知る必要があります。
そしてこれは、タイムアウトが取られたときに、すべてについて考える休息があり、ただ物理的に取り除くことによって回復し、外傷要因を減らす機会があることを意味します。感情は悪いアドバイザーです。
4.詳細を確認します。
有名なことわざは「予告された-武装を意味する」と言います。たとえば、家族の中で、親愛なる人々の間で、悪い世界が良い戦争よりも優れている当事者の利益のバランスをとるには、追加情報を使用する必要があります。
3.感情を捨てる
彼らは、幸福感の状態と怒りの状態、怒りの状態の両方を決定する際に危険です。旧ドイツ軍では、憲章には紛争当日の報道を禁ずる規定が含まれていましたが、それ以外の場合、この規定を無視すると有罪と見なされました。
ルール10/10/10は、早すぎる感情的な衝動を消すのに役立ちます。次の3つの質問をすることをお勧めします。 10ヶ月後; 10年"。優れた経験則。
2.人生の優先順位を設定する
優先順位は霊的生活の強力な要素です。その存在により、個人の成熟度を判断できます。人生の現在のあらゆる瞬間における人の選択について。
「1石で2羽の鳥を追いかけると、1羽は捕まえられない」ことが知られています。そして、あなたがどんな人生が価値があり、人が責任を負うかによって導かれるなら、選択をすることは幾分簡単です。
今こそパートナーシップの時です。個人的成長。プロの野望。宗教的な動機。それらはすべて個別に、一緒になっています。
年齢の違いと相まって、彼らは無限に人の人生を飾ります。しかし、主な方向性を構築すれば、ストレスの多い選択から逃れることができます。大胆かつ自信を持って。
1.直感を信頼する
あなたはあなたの理解、現在の出来事の内なるビジョンを信頼しなければなりません。洞察、共感、人生経験の瞬間。
状況の類似性、読み取られた情報の経験、心理的パターンの観点からイベントを考慮する必要があります。
最も重要なのは、直感が発達し、それに伴い、心理的問題を解決する際の柔軟性と機動性が生まれることです。