妊娠中の多くの女性は、かなりの量の余分なポンドを得ます。
出産後の片付けはそれほど簡単ではありません。小さな子供は注意が必要です。そのため、新しく生まれた母親は、ジムに行ったり、適切な栄養状態を監視したりする時間がない場合があります。
多くの場合、女性は赤ちゃんの誕生後1〜2年間体重を延期しますが、残念なことに、調和への道を踏まずに、数字をそのままにしている女性もいます。
私たちの記事では、星の中に多くの子供を持つ母親約10人を読むことができます。その数字は、出産したとは言えません。おそらく彼らの例があなたに刺激を与えるでしょう。
10.グウェン・ステファニ
アメリカのシンガー、ソングライター、プロデューサー、デザイナーは49歳です。彼女の写真を見ると、グウェンの見た目が素晴らしいので、この年齢を彼女に与えることは決してありません。
歌手はめまいがするだけでなく、素晴らしい3人の息子の母親になることもできました。
彼女の末っ子は2014年に生まれ、当時のグウェンはすでに44歳でした。インタビューで、歌手は健康的な食事とジムでの定期的なトレーニングが彼女のスリムさと健康を保つのに役立つと言った。
9.マドンナ
数々の名誉ある賞や賞の所有者である有名な歌手には5人の子供がおり、そのうち2人は彼女を出産し、3人が養子になりました。
今日、歌手はすでに60歳ですが、彼女はかなり若く見えます。彼女はかなりアクティブなライフスタイルを持っているので、ピラティスやヨガをすることを好みます。
マドンナも素晴らしく踊ります。踊りと適切な栄養のおかげで、彼女はこの職業に多くの時間を割いています。歌手は優れた体を持ち、すべての筋肉がはっきりと描かれています。
8.トリスペリング
アメリカの女優は、「ビバリーヒルズ、902010」シリーズのセットで多くの視聴者に知られています。
彼女は45歳で、母親として5人の子供がいます。彼女の最年少の子供は2017年に生まれました、その時点で女優は43歳でした。
セレブリティはなんとか身長168cm、体重54kgという美しい姿を保っていた。
インタビューの1つで、多くの子供を持つ母親は、エクササイズをしたり、ジムに行ったりするのが好きではないことを認めました。星は、体重を減らしてそれをこの位置に保つことは、確認された量のカロリーを持つ食品を許すと言いました。
7.ソフィーエリスベクスター
40歳の英国の歌手および作曲家は、5人の息子の母親です。それらの末っ子は2019年1月に生まれました。
ほっそりとした美しい星を保つことは、毎日のトレーニングに役立ちます。インタビューで、有名人は彼女の主な負担は子供たち、つまり子供たちとのゲームと活動であると述べました。
それにもかかわらず、彼女はなんとかジムを訪問します。歌手のお気に入りのエクササイズは、脚の筋肉を強化し、プロポーションを完璧にすることができるものです。
6.ハイディクルム
ドイツのスーパーモデル、女優、テレビの司会者は45歳です。高さは176 cm、重さは54 kgです。
ハイジは4人の子供の母親です。各赤ちゃんの出産後、モデルは出産休暇にとどまらず、数ヶ月後、彼女は彼女の美しさでキャットウォークを征服しましたが、彼女の姿は常に非の打ちどころがないように見えました。
有名人は、母乳育児が体重を減らすための最良のインセンティブであると何度も言っています。
彼女はまた、散歩、サイクリング、トランポリンで優れた体型を維持するのに役立ちます。
5.メリル・ストリープ
アメリカの劇場と映画女優、映画プロデューサー、アカデミー賞69年の受賞者。彼女には4人の子供がいます。
彼の映画のキャリアを通じて、セレブは常に優れているように見えました。視聴者は、女優が彼らの前に登場した、過度の重みを持つ単一のプロジェクトを思い出せません。
有名人は彼女のインタビューで常に彼女が彼女の演技のキャリアの中で最も重要な要素の1つであるとは考えていないと述べていますが、主なものは才能です。
スリムに保つために、女優は適切な栄養を守り、ジムを訪れます。
4.サラジェシカパーカー
映画「セックスアンドザシティ」54年でキャリーブラッドショーの役を演じた、有名で最愛の映画ファンの女優。有名人には3人の子供がおり、2009年に生まれた双子の娘が代理母を運んでいました。
星はいつも美しく、スポーツをする時間を見つけます。
ジャーナリストたちは、彼女が走ったり、自転車に乗ったり、ヨガをしたりするのが好きであることを知りました。
同時に、彼は厳格な枠組みを設定しません。たとえば、食べ物に制限されませんが、デザートを選ぶときは、健康的な組成と低カロリーのデザートを常に注文します。
3.ビクトリアベッカム
ミュージカルポップグループのスパイスガールズの元ソリストで、現在はファッションデザイナー兼ビジネスウーマンである45歳ですが、はるかに若く見えます。
星は4人の子供の母親です。彼女のインタビューの1つで、ビクトリアは鍛錬が彼女のスリムで若さを保つのを助けると彼女は毎日トレーニングに時間を費やしていると言いました。
さらに、有名人は健康的な食事を厳守し、彼女の食事には野菜、魚、栄養補助食品が含まれています。
2.デミ・ムーア
結婚からブルース・ウィリスまで、女優には3人の子供がいました。彼らの誕生は有名人の姿に痕跡を残さなかった、56で彼女は見栄えが良い。
ローフードダイエットは、彼女のスリムさを保つのに役立ちます。デミは、そのような栄養が健康と若さを維持するための主な要因であると確信しています。有名人によると、調理済みの食品は体にスラグを付けます。
その食事は、野菜、果物、ジュース、種子、ドライフルーツで構成され、生または乾燥した形の魚や肉も含まれています。
ダイエットに加えて、スターはスポーツにも注意を払っています。つまり、ヨガ、カーディオ、ジョギングをします。
1.ビヨンセ
アメリカのR’n’Bスタイルの歌手、ダンサー、音楽プロデューサーは37歳です。彼女には3人の子供がいます。
インタビューの1つで、有名人は彼女が過体重になる傾向があることを認めたので、痩せているために彼女はスポーツのために行き、正しく食べなければなりませんでした。
歌手は毎日訓練し、菜食主義を堅持します。