ベリーとは何か疑問に思ったことはありますか?通常、私たちはそれを呼び出すために私たちが教えられてきたものをラズベリー、グーズベリー、イチゴなどと呼びます。結局のところ、カボチャなどのベリーを呼び出すことは決してありません。しかし、科学的な観点から、私たちは間違っています。
ベリーは、いくつかの種子とジューシーな果肉が卵巣から出てくる果物です。そのような果物は、実際のベリー、リンゴ、カボチャ、オレンジに分けられます。つまり、イチゴ、チェリー、ラズベリーはベリーではありません。しかし、カボチャ、キュウリ、またはナス-それはあなた自身のためです。以下は、世界で最大の果実のリストです。
10.キウイ
植物の2番目の名前は「中国グーズベリー」これはツルで育つ中国のエキゾチックなベリーです。それは亜熱帯で最もよく成長します-イタリア、ギリシャ、チリ。クリミアでは、果物はガラスのコップのサイズに達します。
「中国グーズベリー」-異常に健康的なベリー。彼女は、抗酸化物質、カリウム、ヨウ素、繊維、葉酸などで飽和したビタミンCの量でチャンピオンの一人です。
内部にある酵素は消化を促進し、タンパク質をよりよく分解し、血液凝固を防ぎます。つまり、体のために キウイ -貴重な製品。ベリーは美容にも使用されます-それらは皮膚を浄化し、保湿します。
9.ザクロ
赤い実は実はベリーです。ラテン語から」ガーネット「次のように変換」粒子の粗い」 1つの熟した果実が1000以上の穀物に出くわすので、それは驚くべきことではありません。
ガーネット -ビタミンC、A、PP、B6、B12、アミノ酸および微量元素が豊富な尿および胆汁分泌促進薬。ベリーは、血液の形成を促進し、血管を強化し、心血管系を助けます。また、胎児は消化を促進し、胃の酸性度を下げた人に役立ちます。ちなみに、古代にはザクロの助けを借りて不妊から回復できると信じられていました。
ただし、乱用しないでください。ザクロジュースに夢中にならないでください-それは非常に酸っぱいです。あまり飲まないで、希釈してください。ザクロを食べたりジュースを飲んだ後は、ジュースが歯のエナメル質を腐食するので、口をすすぐ。さらに、ザクロは固まるので、便秘のある人はベリーに夢中にならない方が良いでしょう。
8.きゅうり
それは思われるだろう、そしてここ きゅうり -これは野菜です。しかし、生物学者は別の論理に導かれています。キュウリはカボチャ科に属しています。そして、果実のジューシーな殻には何百もの種子があるので、キュウリはベリーです。つまり、キュウリはカボチャ科のベリーです。
工場の発祥の地はインドです。それの最初の言及は6000年前に現れました。そこでは、キュウリは生体内で成長しました。
ベリーは97%水分です。それがキュウリが尿および胆汁分泌促進薬として使用される理由です。最大のキュウリはイギリスで栽培されました。胎児の長さは91.7cmです。
7.なす
最大の果実の次の代表者も同様に驚きます。はい、 茄子 -ベリーも。ナスの発祥の地はインド、南アジア、中近東と考えられています。植物は温度差を許容せず、一定の湿度を必要とします。 1.5千年前、ベリーは中国で栽培され、その後世界中に広まった。
ナス-低カロリーの食品で、消化しやすい。したがって、それはダイエット料理と見なされます。痛風にも有効-尿酸の蓄積を防ぎます。体内の水と塩のバランスを取り戻し、ミネラルとビタミンCを含むビタミンが豊富です。カリウムは心血管疾患の人々にとって重要です。
6.トマト
名前 トマト イタリアから来た ポモドーロ – «金のりんご」そして植物は野菜作物として栽培されていますが、果実は トマト -ベリー。
製品には抗酸化リコピンが含まれているため、トマトを使用すると、癌や心臓や血管の疾患の可能性が低くなります。さらに、抗酸化物質はトマトの皮に最も集中しています。平均的な胎児は、ビタミンCの1日の摂取量の28%を占めます。
含まれているビタミンは、健康な骨、血液、および正常な血圧に不可欠です。マウスでの研究により、トマトの組成に含まれるフラボノイドのナリンゲニンが炎症を軽減することが確認されました。
5.パイナップル
祖国の果実-ブラジル。地元住民がワインと薬を用意し、葉から生地を作りました。 15世紀のクリストファー・コロンブスのおかげで、植物はヨーロッパに現れました。
ロシアで パイナップル 18世紀に輸入された。漬物として使用し、煮込み、調理しました。キャサリンIIの下では、最初に栽培された植物は多額の費用がかかりました。過酷な気候のため、文化は根付きませんでした。
新鮮なパイナップルが最も健康的です。これは糖尿病でも消費される低カロリーで甘い製品です。タンパク質の分解を促進し、特に酸性度が低い場合に役立ちます。また、果物はビタミンB群と抗炎症物質を含み、腫れを和らげ、血栓症を防ぎます。
ただし、パイナップルは胃炎、潰瘍、酸性度の高い人には禁忌です。また、妊婦の方はパイナップルは食べられません。
4.ズッキーニ
押しつぶす -カボチャの一種で、ベリーとも呼ばれます。
果肉は簡単に消化され、胃や腸の粘膜を刺激しません。
ビタミンとベータカロチンのおかげで、ズッキーニは髪、爪、皮膚、視力に効果があります。さらに、食物繊維は体を浄化し、有害物質を吸収して取り除きます。また、ベリーはカロリーが低いため、ズッキーニはダイエット料理としても使われています。
3.メロン
メロン 夏と鮮度に関連付けられています。香ばしい果肉は、ビタミン、カリウム、鉄、ベータカロチンなどの栄養素を多く含んでいます。食品はカロリーが非常に低く、脂肪は含まれていません。
メロンは、ビタミンAやCなどの抗酸化物質の供給源です。胎児を使用すると、視力を維持し、心血管系をサポートし、便秘を予防できます。誰もがメロンを食べます-禁忌はありません。
2.カボチャ
かぼちゃ -2番目に大きいベリー。果物は、珍しいビタミンTを含むビタミンが豊富です。さらに、カボチャの100グラムごとに1グラムのタンパク質があります。かぼちゃのタンパク質含有量はウズラの卵よりも高いことがわかりました-これはベジタリアンに魅力的です。胎児のベータカロチンはニンジンのベータカロチンよりも多いです。
同化されると、カロチンはビタミンAに変換されます。カボチャは代謝を正常化し、消化器系および循環器系に有益な効果をもたらします。
栄養士の助言によると、痛風、結核、便秘、胆石症にはカボチャを使用すると便利です。果肉は妊婦や子供に害を及ぼすことはありません。また、カボチャと蜂蜜の煎じ薬は、不眠症と神経の問題に役立ちます。
1.スイカ
そして、これが世界最大のベリーです- スイカ。果物の最も貴重な部分は果肉です。ビタミンB、ニコチン酸、葉酸、カロチン、微量元素、そして最も重要なのは繊維が含まれています。ただし、スイカの主な「切り札」はマグネシウムです。
果実を食べることは、心血管系を維持し、血管の弾力性を維持するために非常に有用です。さらに、マグネシウムは消化に役立ち、結石の形成を防ぎ、余分なコレステロールを取り除きます。ベリーには水分が多く含まれています。この製品を使用すると、体からカリウムを洗い流さずに、水と塩のバランスを維持できます。
ただし、酸性度の高いスイカ、胃、腎臓、膵臓の病気は避けてください。