皮膚から、ほとんどの場合、人が健康であるかどうか、体の状態を判断することができます。最も手頃な価格で効果的なものを検討してください。
10.抗生物質を服用しないでください
多くの人々は、喉の痛み、鼻水、発熱の直後に抗生物質を服用します。ただし、これは行わないでください。強力な薬により、すべての微生物相の破壊に寄与するため、体が弱くなります。抗生物質を服用した後、真菌性疾患がしばしば発症します:たとえば、ツグミ。そのような問題を回避するために、抗生物質は医師によって処方された後にのみ使用されるべきです。
9.神経を大事にする
人が緊張していることが多いと、遅かれ早かれ健康に問題が生じます。多くの不安は皮膚に非常に悪影響を及ぼします:それはしばしば剥がれ始め、炎症を起こします。予防目的で、カルシウム、マグネシウム、ビタミンC、E、Aのビタミン複合体を時々使用する必要があります。これらは、神経の緊張を和らげ、皮膚の状態を大幅に改善するのに役立ちます。
口角に傷がつくと皮膚がはがれてくるので、ビタミンB群を併用する必要が出てきて、数日で症状が消えるはずです。彼らの再発を避けるために、より頻繁に茶色のパン、野菜、肝臓を食べ始めます。
8.もっと飲む
体内の水分不足により、皮膚の状態はすぐに悪化します。脱水の兆候-しわ、はがれの発生(油性肌でも発生する可能性があります)。早期老化を防ぐために、より多くの水を飲みます。禁忌がない場合(たとえば、心臓の病変、浮腫など)、1日あたり少なくとも2リットルの水分を使用する必要があります。スープ、ジュース、お茶ではなく、普通の水を意味することに注意してください。煮沸ではなく、純粋な飲料水を使用することをお勧めします。それは体により良い影響を与えます。
7.定期的に肌をきれいにする
皮膚は有害な微生物から体を守ります。肌のおかげで、内部にすでに存在する有害物質は積極的に取り除かれます。たとえば、人が病気のとき、人の体温が上がり、毒素が汗で出てきます。このため、専門家は病気の間でも定期的に洗浄することをお勧めします。したがって、状態を大幅に改善し、回復をスピードアップできます。
6.怪我をしない
感染は、皮膚のさまざまな病変を介して体内に入ります。切り傷、擦り傷は無視しないでください。無視すると、化膿が発生する可能性があります。損傷した領域は、きれいな水と過酸化水素で完全に洗浄する必要があります。その後、傷の周りの皮膚(それ自体ではない)をヨウ素または鮮やかな緑で治療します。カットをバンドエイドで覆い、水で濡らさないでください。早く治ります。
5.抗菌せっけんを拒否する
そのような道具は本当に細菌の破壊に寄与し、有害であるだけでなく有益でもあります。抗菌石鹸の使用により、皮膚はさまざまなウイルスや真菌から保護されなくなります。そのような資金は特に子供たちに悪影響を及ぼします(ただし、その多くは非常に積極的に宣伝されています)。抗菌石鹸は、人が直接汚れに遭遇する場所(ガレージ、カントリーハウス、クリニックなど)で使用するのが最適です。自宅で使用するには、より穏やかな手段を選択する必要があります。
4.自然な生地で作られた服を着用してください。
合成素材はほとんど空気を入れず、水分をあまり吸収しません。合成物質は温室条件の作成に貢献します。それは体を包み込み、皮膚が正常に呼吸するのを防ぎます。ただし、肺のように二酸化炭素を放出して酸素を吸収する必要があります。自然組織は正常な皮膚呼吸を提供するため、それらを優先することをお勧めします。
3.霜から肌を守ります
低体温症は風邪を引き起こすだけではありません。低温にさらされるため、皮膚が乾燥し、炎症が起こります。冬の季節に肌を健康で美しく保つために、スカーフまたはスカーフで覆い、強風からそれを隠し、定期的に栄養クリームを使用します。ただし、スキンケアには、信頼できるメーカーが作成した高品質の製品のみを使用することをお勧めします。
2.禁煙する
喫煙は毒素による中毒を引き起こし、その兆候は初期のしわ、緊張の喪失、乾燥肌、広い毛穴、不健康な顔色です。タバコからの煙は皮膚の呼吸を妨げ、皮膚に落ち着き、毛穴を強く詰まらせます。ベンゾピレン、ニコチンなど、さまざまな有害物質が皮膚や肺に入り込みます。喫煙時間が長ければ長いほど、体はより汚染されます。有害物質は血管、人間の細胞に非常に悪影響を及ぼす。ほとんどの場合、喫煙者は自分の年よりも年上に見えます。
1.肌にやさしい食品を食べる
多くのビタミン、さまざまな栄養素を含む製品を優先することをお勧めします。たとえば、カルシウムは爪や髪を強化し、成長させるのに役立ちます。乳製品、ヘーゼルナッツ、アーモンドに含まれています。アイロンのおかげで、皮膚の呼吸が良くなります。それを補充するには、果物、野菜、肝臓、肉をよく食べるべきです。
ビタミンB群は血液に非常に良い影響を与えます、それらは有益な要素の吸収に関与しています。それらの多くは、発酵乳製品、魚、肝臓にあります。ビタミンAは、皮膚の弾力性を高め、皮脂腺の活動を正常化し、組織の再生を促進します。